19.11.2020
Эта вредная привычка негативно сказывается на работе всех систем организма. О том, какой урон здоровью наносят сигареты и как можно бросить курить, рассказали врачи и ученые, представители Томского НИМЦ.
Более 1,3 млрд людей во всем мире курят табак. Курение является самым значительным фактором развития онкологических заболеваний: все формы табака канцерогенны и вызывают 16 типов рака. К примеру, вероятность развития рака легкого у курильщиков в 15-30 раз выше, чем у некурящих. Люди в окружении курильщиков также входят в группу риска.
Комментирует Лилия Жуйкова, кандидат медицинских наук, заведующая лабораторией эпидемиологии НИИ онкологии Томского НИМЦ:
- Смолы в составе табачного дыма угнетают иммунную систему, поэтому она хуже распознает и уничтожает злокачественные клетки. При каждой затяжке твердые частички, которые содержатся в дыме, попадают на поверхность эпителия ротовой полости, горла, легких. Организм не может их вывести и канцерогены оседают в тканях.
Выкуривание даже одной сигареты вызывает перегрузку всей сердечно-сосудистой системы, - рассказала Оксана Новикова, заведующая кардиодиспансером НИИ кардиологии Томского НИМЦ:
— У курящих в два раза выше опасность заболеть атеросклерозом, ишемической болезнью сердца, артериальной гипертонией, хронической сердечной недостаточностью, получить на 10 лет раньше инфаркт миокарда и мозговой инсульт; в четыре раза увеличен риск внезапной смерти.
Выкуренная сигарета повышает артериальное давление, иногда до 30 мм рт. ст. и частоту сердечных сокращений, ускоряет отложение холестерина в стенке артерий, на 15% уменьшается содержание кислорода в крови и увеличивается потребность миокарда сердца в кислороде, т.е. усиливается нагрузка на сердечную мышцу,— поделилась Оксана Михайловна.
В холодное время года, кстати, негативное воздействие курения на организм усиливается. Рассказывает психиатр-нарколог, кандидат медицинских наук Сергей Велижанин (Тюменский кардиоцентр – филиал Томского НИМЦ):
— Курить в принципе опасно в любое время, но в холодную пору действительно влияние на здоровье особенно хуже. Трудно представить более агрессивное воздействие на дыхательные пути, чем морозный воздух и курение. Перепад температур и поочерёдное вдыхание горячего и холодного воздуха плохо влияют на дыхательную систему, на состояние связок и, конечно, на сосуды. Никотин способствует расширению сосудов – это приводит к быстрой потере тепла. Воздействуя на стенки сосудов, никотин даёт человеку иллюзию согревания. Поэтому, чаще всего обморожение пальцев на руках происходит именно во время курения на сильном морозе.
- Ежегодно табак приводит почти к 6 миллионам случаев смерти, среди которых более 5 миллионов случаев приходятся на потребителей и бывших потребителей табака и порядка 600 тыс. случаев - на некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма.
Как же распрощаться с этой пагубной привычкой и в каких случаях нужна помощь специалистов? Рассказывает Иван Воеводин, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения аддиктивных состояний НИИ психического здоровья Томского НИМЦ:
- Ситуации, которые провоцируют на потребление никотина, могут быть разные: кто-то ищет удовольствия, если ему не хватает других удовольствий, кто-то с помощью психоактивных веществ пытается снизить психоэмоциональное напряжение, уйти от проблем, для кого-то это ситуация скуки и бездействия, в отдельных случаях – влияние окружающих, для кого-то это ритуал. Как видите, провоцирующих ситуаций достаточно много, и человек всегда оказывается перед выбором: как на эту ситуацию среагировать: «пойти на поводу» или отказаться от курения. Цель терапии - сделать так, чтобы второй выбор стал стойким;
Нужно понимать, что результат нашего выбора всегда имеет и плюсы, и минусы. Мы работаем с результатами со знаком плюс: что нравилось человеку в курении, какие эффекты он получал, к чему стремился? Эти эффекты нельзя просто взять и отнять – путь запретов неэффективен. И второй важный момент – к чему мы стремимся. Нужно «смотреть вперед». Особенность никотиновой зависимости в том, что в этом случае в большей степени эффективна психотерапевтическая, чем фармакологическая помощь. Если человек чувствует, что не может справиться с вредной привычкой самостоятельно, мы поможем.